Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wp-yandex-metrika domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/by375org/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the updraftplus domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/by375org/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/by375org/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
375 | Йога для начинающих. Хатха-йога - 375

Йога для начинающих. Хатха-йога

2024-02-15 : 18:30

Хатха-йога – одно из направлений традиционной йоги, в котором самопознание происходит посредством физических упражнений (асаны и виньясы) и дыхательных упражнений (пранаяма). Хатха -йога является первой ступенью на пути йоги и подготовкой к более тонким и сложным практикам медитации.
Занятие всегда начинается с настройки и разминки. После разогрева практикующие постепенно переходят от простых движений к более сложным.
 Наши преподаватели имеют большой практический опыт  в хатха-йоге и йогатерапии, поэтому в классах для начинающих дают эффективные подводящие упражнения и простые варианты выполнения сложных асан, если сразу недоступен полный вариант.
Занятия проходят в режиме осознанного дыхания, и согласования движения с дыханием, что позволяет практикующему знакомиться с возможностями своего тела через концентрацию внимания на ощущениях в теле.
Занятие всегда заканчивается «шавасаной» — практикой глубокого осознанного расслабления под голос преподавателя.
В результате регулярной практики Вы отметите улучшение не только на уровне физической формы: похудение, укрепление мышечного корсета, уменьшение болей в спине и напряжения в теле, но и получите небывалый заряд энергии и мощный толчок к позитивным изменениям в жизни.
Возрастных ограничений нет.
Занятия (уровень1-2) проходят по вторникам и четвергам с 18.30 до 20.00 часов
Записаться на групповые занятия по йоге для начинающих или на индивидуальную консультацию можно по телефону.

Адрес: ул. Уральская, 3
Место: ДК им. Шарко
Цена: от 72 руб.